在生活中，难免会遇到一些烦扰电话或短信，为了保护自己的隐私和避免骚扰，我们可能需要拉黑一些号码。但有时候我们会忘记拉黑的号码是哪些，这时就需要通过苹果手机的设置来查看已经拉黑的号码列表。

首先，我们需要打开苹果手机上的“电话”应用。

注意：以下设置可能会因苹果手机型号和系统版本而有所不同，但整体操作步骤是类似的。

在“电话”应用中，点击页面底部的“通讯录”选项，然后找到“已阻止”选项。

如果你曾经拉黑过号码，这个选项中将会列出所有已经拉黑的号码。

现在你可以在“已阻止”选项中查看所有已经拉黑的号码了，可以对这些号码进行删除、编辑等操作，以达到更好的管理效果。

如果你想解除某个号码的拉黑状态，只需在这个号码后面向左滑动即可。

在处理烦扰电话或短信时，我们也需要注意以下事项：

在拉黑号码之前尽量确认该号码是否真的是骚扰电话或短信。

避免太频繁地拉黑和解除拉黑，以免引起意料之外的麻烦。

如果烦扰电话或短信依然频繁出现，可以考虑使用一些实用的安全软件来帮助过滤垃圾信息。

对于很多苹果用户来说，“拉黑”功能已经是一个很重要的通讯保护工具。如果你也常常收到烦扰电话或短信，可以试试通过苹果手机的设置来查看已经拉黑的号码列表，以方便更好地管理和保护你的通讯信息。

最后提醒大家，合理使用拉黑功能，能够有效防范通讯安全风险。