苹果手机号拉黑指的是苹果公司针对某个手机号进行封禁，导致该手机号无法正常使用包括电话和短信等功能。苹果会拉黑一个手机号的原因可能包括：

账户欠费或者被注销

恶意软件感染

违反苹果硬件及软件使用协议

其他安全问题

如果你的苹果手机号被封，在确保没有逾期未付账单和其他安全问题后，可以通过以下几种方式尝试恢复正常使用：

重新启动设备。重新启动你的苹果设备，能够帮助你解决很多网络相关的问题。

联系苹果支持。在苹果官网上找到对应的号码，在线或者电话联系苹果支持团队，告知他们你的问题，他们会给你一些建议。

找到原因并解决问题。如果是因为逾期未付账单，或者恶意软件导致的问题，你需要及时解决它们，然后再通过各种途径申请恢复正常使用。

避免被苹果拉黑，需要注意以下几点：

不要使用盗版软件。该类软件很容易造成设备被感染恶意软件。

不要通过非官方渠道下载或者安装App。这样也会极大的增加设备遭受恶意软件感染的风险

不要违反苹果设备使用协议。例如利用Jailbreak等方式绕过系统限制。

注意保持账户安全。确保自己的账户不被恶意攻击或者自己泄露密码，导致账户被盗等问题。

及时更新系统补丁和修复漏洞。苹果不定期推出系统固件更新，该更新通常包含一些补丁和安全修复，保持系统更新有助于提高设备的安全性。

苹果手机号拉黑是一件很麻烦的事情，但是通过正确的方法，你可以恢复你的电话和短信功能。同时，通过遵守苹果设备的使用协议，保护好账户和设备的安全，你也能够降低被拉黑的风险。